السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ؟

ممكن تفيدوني بطريقة تحافظ على صحة كبار السن (مع إصرارهم على الأكل الشعبي المعروف رز ولحم ،مرقوق ،جريش ،شوربة )مع العلم إن الوالد مايحب الخضار كثير بس يحب الأكلات الشعبية
دلوني ياصبايا على طبخات ممكن أعملها للوالد تكون متكاملة غذائيا ويشتهوها الكبار وتكون طريقتها سهلة وسريعة يعني ماتأخذ مني وقت بسبب ظروف دراستي ماودي أطول بالمطبخ

مشرفاتنا عارفة إنه مو منتدى نسائي لوصفات الأكلات لكن بحثت وما لقيت وماعندي غير واحتنا
إسمحوا بهذه المساحة