06-12-2012, 05:53 PM
|
 |
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 1,085
معدل تقييم المستوى: 4738938
|
|
راح ابداء انا واطرح امامكم هذه المعلومه
نقص فيتامين (د) المرض الصامت القاتل
انشرت ظاهرة نقص فيتامين ( د ) في المجتمعات الخليجية وتقدر بأكثر من ٨٠ ٪ ، ويبدو أن ذلك غريبا لأنها دول مشمسة ، وهذا الفيتامين يستمد من الأشعة الفوق البنفسجية من أشعة الشمس ، مما يعني أن الدول التي يقل فيها النهار هي أكثر خطورة للإصابة بهذا المرض .
@ ولا عزاء لك يا وزارة الصحة المريضة @
@ أثر نقص فيتامين ( د ) على الصحة :
- أمراض القلب والشرايين والتجلطات .
- سرطان البروستات والثدي والقولون .
- لين العظام للصغار والهشاشة عند الكبار .
- اضطراب مستوى السكر وضغط الدم .
- ضعف المناعة والعرضة لكثير من الأمراض .
- إصابة الجهاز الهضمي بالتقرحات .
- سبب الإجهاض المتكرر والعقم عند النساء .
- فقر كالسيوم في الخلايا وخاصة الكلى .
- ضعف العضلات والمفاصل وخلايا الجسم .
- الصداع المزمن واضطرابات النوم .
@ طريقة الكشف عنه :
تحليل دم في أي من المختبرات الحكومية بعد أخذ التحويل من مستوصف المنطقة ، وقد أصبح التحليل بالمجان وتخرج النتيجة بعد ٣ أيام .
علما أن التحليل لا يحتاج لصيام قبله ، والنسبة الطبيعية للفيتامين ٧٥ - ٢٥٠ .
@ طرق العلاج الدوائية :
- حقن بالعضل مرة بالشهر ٦٠٠ الف و.د
- جرعات شراب ٨٠٠ و.د
- حبوب وكبسولات ٤٠٠ و.د
تصرف على حسب حالة المريض .
مع الحذر من الإفراط فيها لآثارها السلبية .
@ طرق الطبيعية والغذائية :
١- التعرض لأشعة الشمس وهي المصدر الرئيسي له ، لمدة ٢٠ دقيقة مرتين اسبوعيا في الأوقات التالية :
في الصيف : ٧ - ٨ ص و ٥ - ٦ م
في الشتاء : ٩ ص إلى ٣ م
٢- هناك العديد من الأغذية الغنية بفيتامين د :
- زيت كبد الحوت (سمك القد) ١٣٠٠ و.د
بمقدار ٦ حبات يوميا = حبتين مع كل وجبة
- الأسماك مثل السالمون والسردين والتونة .
- الألبان المدعمة والأجبان والزبادي .
- الفطر البري والبيض والكبد والسمن .
- عصير البرتقال .
ودمتم بكل صحه وعافيه 
|
العرض العادي
