كيف ارفع لياقتي قبل الدوره

الاسمري · #1 (**permalink**) 13-01-2013, 12:29 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
كيف ازود لياقتي لاني مقدم ع المنشات وانتظر الفرز النهائي وابغي ارفع لياقتي قبل لا ادخل الدوره
والله يوفق الجميع...

فدائي صدام حسين · #2 (**permalink**) 13-01-2013, 01:12 AM

عليك بالهروله لمسافة 2 كيلو آلي 3 كيله وآول آشي مشي آسبوع بعدين تبدا هروله وبالتوووفيق

فايز الجعفري · #3 (**permalink**) 13-01-2013, 01:16 AM

او انك تشترك بنادي رياضي الى أن يأتي موعد الدورة

فهد راجح العتيبي · #4 (**permalink**) 13-01-2013, 01:16 AM

ترفع لياقتك اول شي المشي بعدين هروله والسباحه

وبالتوفيق

العقاد · #5 (**permalink**) 13-01-2013, 01:26 AM

العب كورة قدم

الاسمري · #6 (**permalink**) 13-01-2013, 01:40 AM

ما قصرتكم كلكم رحم الله والديكم .,.,
شكلي ببدا هروله منتظمه في اقرب وقت لكم مني التحيه

مسلم امري لله · #7 (**permalink**) 13-01-2013, 01:43 AM

بالتوفيق

الاسمري · #8 (**permalink**) 13-01-2013, 01:50 AM

للجميع

الاسمري · #9 (**permalink**) 13-01-2013, 01:52 AM

طيب هل زياده الوزن تاثر وقت الكشف الطبي كان وزني 80 والحين يمكن زاد شوي

دكتور هع · #10 (**permalink**) 13-01-2013, 03:02 AM

آلله يوفقكم يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآرب

نصيحتي لك
آلعب كوره و
آشترك بنآدي ( ليآقه + تخسيس ) آن شآء آلله لمآ تجي آلدوره تكون بآذن آلله جآهز

وآلله يوفقك يآرب ويرزقك يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآرب

تسجيل الدخول

كيف ارفع لياقتي قبل الدوره

إستفسارات ونتائج الوظائف العسكرية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. كيف ازود لياقتي لاني مقدم ع المنشات وانتظر الفرز النهائي وابغي ارفع لياقتي قبل لا ادخل الدوره والله يوفق الجميع...

كيف ارفع لياقتي قبل الدوره