لا والله بيردونكك. انا اتكلم عن الرياض اموري مشت كلها. مابقا الاالوزن وسقطت فيه وردوني. مع العلم وزني نفس وزنك. قالولي خفف ونزل 10 كيلو ونمشيكك. وسحبت عليهم ماني متعبن ومجهدن نفسي على شانههم. الوزن متشددين فيه في اخر موعد لك. انا المواعيد الاولى كنت امشي فيها. لكن اخر شي قاسو الوزن ورد ناس بعد معي. هم يعطونك مهله لكن اذا بتصمل راح يقبلونك. ماراح يطردونك. انا موعدي الجاي بنص 5 وبسحب عليهم. عاد انت وحظك يمكن تمشي يمكن لا. الله يوفقنا ويوفقك يارب. بس السالك الدكتور اللي قالك الكلام باي مستوصف يشتغل ملاحظه. انا لست متحمس للعسكريه. علشان كذا قلت ابجرب ان مشيت زين وان ردوني مادريت عنهم.

آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ
آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ
آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ
آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ
آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ
آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ آسًتُغّفُر ٱللۂ

صعب الواحد ينزل وزنه بفتره بسيطة والله مشكله

طيب الي ناوي عسكريه يحاول ينزل وزنه قدر المستطاع عشان لاصار تقديم يكون بالسليم

هرول لمدة اسببوع تفقد10كيلوا اذا محتاج الوظيفة شد حيلك

من اللحين ل موعد المقابلة تقدر تنقص لو 5 كيلو
وبعد ما تروح لهم . يعطونك كمان مهله حدود اسبوعين
يقولو لك نقص وزنك وتعال تقدر وقتها تنقص كمان لو 5 كيلو
وتمشي امورك , لا تقول ماني متعب نفسي زي كلام خوينا " مواطن في حميه "

كل شي بتعب اتعب شوي بعدين ترتاح , لا تدور الراحه وانت فأول حياتك
اللي يقول كذا هذا كلام نآس ماتبي وظيفه ولا تبي شي
الله يقول " اسسعى يآعبدي ونا اسعى معاك "
حرام تضيع الوظيفه من يدك بسبب وزن زائد وعذر " ماني متعب نفسي

واتمنالك التوفيق انت وكل المتقدمين يآرب

المشكله يالربع الرجال يقول المشكله في العظام ثقيل موب مشكله في اللحم او الشحوم

عن نفسي اقولك روح وجرب حظك يمكن تطيح في واحد طيب

ولو تاخذ تقرير الدكتور اللي يقول فيه ان السبب من عظامك عشان لو لا سمح الله طردوك تشوف المسؤل وتخليه يشوف التقرير ممكن يمشيك

والله يوفقك ويسهل امرك

اخوي مستو روني. مساء الخير. انا والله اني عاطل واني اتمناها اليوم قبل بوكره. لكن انا اعلمه بلي صار معي. وقلت له رح جرب حظك ماقلت لاتروح. وبعدين صحيح الواحد لازم يتعب نفسه ببدايه. لكن انت عارف العسكريه وشروطه التعجيزيه. الفتره اللي عطونياها صعبه جدا انزل فيهااا لو اكثر كان نزلتت. افهمني زين قبل تكتب. والله يرزق الجميع ويرزقني بوظيفه يارب ياكريم. كثرو من الاستغفار. تحياتي

نصيحه خفف وامشي وابعد عن الرز والنشويات خلال اسبوع تنحف
واشوف كثير معانا بالدوره عندهم وزن زائد
اذا انت بنية جسمك كبيره حلو اصلا افضل شي يكون جسمك قوي
والله يوفقك