سلام عليكم

شباب انا طولي 170
وزني 56 ازيد بالموقع ولا كذا ماشي
تككفون ردو علي

نصيحه أخويه زيد وزنك الى 60 وربك يسهلهااا

الله يوفقنآآ

كيف ازيده ؟
اعدل في معلوماتي ولا اخلييه على 56
تتوقع يدققون بالوزن ولا لا

الحد الأدنى للوزن بالكيلوجرام الطول بسنتمتر الحد الأعلى للوزن بالكيلوجرام
53 كجم 168 سم 88 كجم
54 كجم 169 سم 89 كجم
55 كجم 170 سم 90 كجم
56 كجم 171 سم 91 كجم
57 كجم 172 سم 92 كجم
58 كجم 173 سم 93 كجم
59 كجم 174 سم 94 كجم
60 كجم 175 سم 95 كجم
61 كجم 176 سم 96 كجم
62 كجم 177 سم 97 كجم
63 كجم 178 سم 98 كجم
64 كجم 179 سم 99 كجم
65 كجم 180 سم 100 كجم
66 كجم 181 سم 101 كجم
67 كجم 182 سم 102 كجم
68 كجم 183 سم 103 كجم
69 كجم 184 سم 104 كجم
70 كجم 185 سم 105 كجم
71 كجم 186 سم 106 كجم
72 كجم 187 سم 107 كجم
73 كجم 188 سم 108 كجم
74 كجم 189 سم 109 كجم
75 كجم 190 سم 110 كجم
76 كجم 191 سم 111 كجم
77 كجم 192 سم 112 كجم
78 كجم 193 سم 113 كجم
79 كجم 194 سم 114 كجم
80 كجم 195 سم 115 كجم
81 كجم 196 سم 116 كجم
82 كجم 197 سم 117 كجم
83 كجم 198 سم 118 كجم
84 كجم 199 سم 119 كجم

الله يوفقك يارب ... يعني خلاص كذا تمام صح ؟

آيه عدل

.. وزنك اهم شيء مب زاايد / الوزن الناقص عاادي

حاول انك تخليه 60 اقل شي

زيد وزنك وقبل ماتروح لهم .. كل اي شي يثقل لك المعده