18-03-2013, 01:45 AM
|
عضو سوبر
|
|
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 405
معدل تقييم المستوى: 2513
|
|
لاتروحون بعييد انا انطردت من ادارة السجون بعد ماراجعتهم سنه وكان طولي كويس ومشيت من عند جمعان وكل اموري تمام ودخلت المستشفى ومشيت وعادو الكشف الطبي بعد خمس شهور وعادو الكشف وغيرو جهاز الطول صار حديده يحدونها ع راسك والرقم يطلع الكتروني ولمى قست طولي طلع 167 وردوني قسم بالله تحطمت نفسيتي تعب سنه كامله رايح جاي وحالتي حاله وكنت مسجل في نادي اخذت فيه حوالي اسبوعين لكن بدون فايده
طبعا انا اتكلم عن مستشفى قوى الامن بالرياض والا مكة مدري عنها شي
المهم اذا انت تبي تطول يبي لك ع الاقل من شهرين الى ثلاث شهور
تسجل بنادي فيه مسبح اهم شي وتسبح كل يوم السباحه اهم تمرين يشد الجسم
مع التمارين الثانيه مثل التسلق مهم جدا وغيرها من التمارين تواصل عليها يوميا
والله يوفقك
|
العرض العادي
