تسجيل الدخول
|
|||||||
تأسس الموقع عام
2006
Site was established in 2006
|
|||||||
| أضف رد |
|
|
LinkBack
|
أدوات الموضوع
|
انواع عرض الموضوع
|
|
|
29-05-2013, 02:58 PM
|
||||
|
||||
|
حل الوزن الزائد <<تجربتي
السلام عليكم
اليوم حآب آقولكم تجرربتي تحفييز للشبآب الى يعآنون من الوزن الزآئد سلمكم اللهـ آنآ كآن طولي 174 ووزني 120 تقريبآ المهم تعبت نفسيآ من الوووززن وطبعآ توني جآي من سسفرهـ خآرج البلآد وهي الى عطتني حآفز شوي المهم قلت يآولد مآبدهآش قلت خلنآ نلحق على عمآرنآ وسلمكم اللهـ رجييم تآيم قلت صآمل مآفيهآ كلآم المهم واسوي ذآك البرنآمج واللهـ لك الحمد مع تشجيع الشبآب واصمل مدري آيش المهم شوفو برنآمجي خبز بر + زبآدي + سلطهـ فققققط لاغيير وآول اسبووع مشي وثآني آسبوووع مشي سرريع ثآلث اسبوووع هروولهـ على الخفيف ورآبع اسبووع هروولهـ وشد حيلي المهم جلست شهرر وبعد شهرت صررت آهرررول 7 كيلوو بدون تووقف يوميآ ومستمر على رجيمي والحمدلله صآر نومي خفييف وقومتي آقووم وآخلاقي عآل العآل والحمدلله المهم جلست تقريبآ على جدوول الهرولهـ 3 شهوور وبعدهآ جآء رمضآن وتعررف رمضآن ينحآس الجدوول فووق تحت بس الحمدلله نسسقتهـ وصررت آكل مع الفطوور شوربهـ وسمبوسه فررن فقط يعني بدوون زيت المهم الحمدللهـ صآر وززني الحين بفضل اللهـ 77 وطولي 175 والحمدللهـ الحيين مريح ويآربي لك الحمد والفكررهـ آخوآني من طررح المووضوع هو تحفييز الشبآب الى يعآنون من الوزن الزآآئد  التعديل الأخير تم بواسطة احسآس ; 29-05-2013 الساعة 03:03 PM 
|
|
29-05-2013, 03:03 PM
|
|||
|
|||
|
حمدللله ي رب احسن لك
|
|
29-05-2013, 03:05 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
بآلنسبه للفطوور والغدآ تقريبآ نفس الاكل بس زيآدة لحم آبيض بدوون جلد عمري الحين 24
|
|
29-05-2013, 03:11 PM
|
|||
|
|||
|
مشكور ي خوي
|
|
29-05-2013, 07:13 PM
|
|||
|
|||
|
استغفر الله
|
|
30-05-2013, 02:25 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
عليك بالاندومي فطورك اندومي انا مثل الرجال 120 واول عادي جسمي ذبحتني الاندومي الله يسهل ياعيال ويعين ع الرجيم
|
| أضف رد |
|
(( لا تنسى ذكر الله )) |
|
|
العرض المتطور
