10-06-2013, 01:51 AM
|
 |
عضو ماسي
|
|
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,871
معدل تقييم المستوى: 8235222
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد بطي
عزيزي عابر انت تكلمت من باب تجربة والا من باب بتكلم وخلاص؟؟؟
انا لعبت حديد ياعزيزي لمدة ست شهور،، وتركته بعد ماشديت جسمي وحسيت خلاص انه اوكي،، واخذت النصيحة ذي من المدرب اللي كنت تحت اشرافه،، يعني ما تكلمت من راسي،، اما بالنسبة للسلة كنا نتمرن يومين بالاسبوع عشان موضوع تطويل الاطراف،، ياعزيزي ،، لاتاخذ كلامي،، روح لمستر قوقل وتلقى الخبر الاكيد،،،، لاني ماودي اكتب بالتفاصيل تأثير الاوزان الثقيلة على الجسم مستقبلا،،، وتحياتي لك
|
طيب لا تزعل علينااا أول مره بسمع بهذا الشئ تطول الاطرف يعني يطلع أخطبوط مثلااا 
تشكرااات ع المعلومه
بنسبه ل كلااام الى قلته مكتوب عن ^ تجربه ^
ولى أكثر من ست سنوات وأنا على القيم ..أول سنه بنادى ..مع قل الوقت عملت لى نادي ببليت كم جهاز رياضي
وكل يوم ساعتين أربع أيام بـــ الاسبوع والحمدالله ماشفت أني قصرت ولا تضرر ت من لعب الحديد
وأحيان أخذ بروتيناات وأمينوا وأحياان لا ...والى يقول اضرار ما ضرار الشئ أذ زاد عن حده أصبح مضر
المهم بــ القيم تخلى الأوزان ثابته يعني توصل مرحله وخلااااص تثبت الوزن علشااان
لا تروع العالم والخلق
اما أنهاااا تقصر كااان المصارعين أصبحوا أقزاااام وهم لهم 30 و40 سنه بتمارين الاثقال
التعديل الأخير تم بواسطة عآبرقآرآت ; 10-06-2013 الساعة 01:54 AM
|
ابي ميزان طول اكتروني
واي حل لزيادة الطول الي عنده ومجرب 
ويعطيكم الله الف عافية
فوق هـــذا بتطول الجسم بتمارين الظهر بس ماتعتبر زياده 3 الى 5 سم بلكثر علشان الفقرات تتمدد وتطول بتمارين وع حسب الجسم الشخص 
العرض العادي
