31-07-2013, 08:54 PM
|
Guest
|
|
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 1,218
معدل تقييم المستوى: 0
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تغيير 0491
مريت ب هالتجربة المخيسة
في الدورة التأسيسية لقادة الوحدات الكشفية
جلسنا 4 أيام ماتروشنا ،
وقت الدورات وفي الحفل الختامي ، الله وكيلك تقول داخل على غنم
لكن الجميل الدش اللي راح تأخذه بعد هالأيام ، تحس إنك أنولدت من جديد
سؤالي ؛
هل التمارين تكون بالتدريج وتدريب ، لأن البشم عندي فيه مشكلة !
|
كل شي بالتدريج ما فيه شي يجي على طول
والمطلوب منك نهاية السنة 30 ضغط وبطن وتحمل قوى كل وحدة بدقيقة
|