السلام عليكم



مابي اطيل عليكم ،


انا طولي 168 ب الضبط ، ابي الوزن المطلوب لدا كل القطاعات العسكريه ،

اذكر سجلت ف المباحث الي راحت رسبوني يقولون ناقص عشرين من كتلت الجسم ؟
قلت ليش قالو وزنك 49 نضربها ب 20 ، يطلع الوزن المطلوب .. خربط ع راسي وحاولت فيه اقنعه إلا انه رسبني حسبي علي العدو ..

بالعربي المباحث لـ اهل الواسطات

الوزن مايرسبون علية

شف انا اقولك كم الوزن المطلوب بدون اي حساب طويل وعريض
انت طولك 168 الوزن المناسب 100%لطولك هو 68
كنت بنادي رياضي قبل فتره وكان المدرب سعودي يقول اذا طولك فوق 150 وتبي وزنك المناسب شل الميه يعني 150 ناقص100يساوي 50



يعني انت يبيلك تزيد وزنك 19كيلو

الي اعرفه يا طويل العمر الحد الاعلى عن المثالي +20
والحد الادنى -15
يعني لو طولك 168 المثالي لك 68 الحد الاعلى 88
الحد الادنى 53

الحد الاعلى متاكد منه 100%
الادنى تاكد اكثر
وممكن يختلف حسب القطاعات .