اوصت مراقبة التوعية الصحيةبتناول التمر في بداية الفطور وعدم شرب الماء او اللبن مباشرة لان من شانه ذلك ان يفاجيء المعدة بعد يوم صيام طويل .
،وحول فوائد التمر يعتبر التمر من اقدم انواع الفاكهة التي تنمو في المناطق الحارة والجافة ، ويحتوي التمر على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم

كذلك يحتوي التمر على الحديد الذي يعتبر مصدرا مهما للاشخاص الذين يعانون من فقر الدم او نقص للحديد . ويساعد فيتامين A الموجود في التمر على زيادة وزن الاطفال ، كما يحفظ رطوبة العين وبريقها ويجعل النظر ثاقبا في الليل اكثر من النهار وهو ذو فائدة كبيرة في تقوية اعصاب العين وفي مكافحة الغشى الليلي .
ويعمل على تقوية الاعصاب السمعية ، لذلك يوصف التمر للشيوخ الطاعنين في السن الذين يعانون من مشاكل في السمع أي ضعف في الاعصاب السمعية .

كما يساعد في التخفيف من التوتر والقلق ومهديء للاعصاب . لذلك ينصح بأعطاء الاطفال العصبين بضع حبات يوميا وكذلك على كل فرد في العائلة تناول التمر مع الحليب كل صباح .
ويحتوي كذلك على فيتامين بي كومبلكس ومنها فيتامين ب1وب2 والتي تعمل على تقوية الاعصاب وتليين الاوعية الدموية وترطيب الامعاء ومنعها من الاصابة بالالتهابات والكسل .
ويوجد في التمر كمية كبيرة من الفسفور يدخل في بنية العظام والاسنان ، ويعمل على زيادة القوة الجنسية وتقوية خلايا الدماغ .
وتساعد كذلك العناصر الغذائية والسكريات الموجودة في التمر على در البول وغسل الكلى وتنظيف الكبد ومحاربة الامراض السرطانية وتسمم الدم ، ويعتبر كذلك علاج فعال للسعال والبلغم والتهاب الرئة ويحتوي على كمية وافرة من الالياف التي تساعد الامعاء على عملها الطبيعي وتساعد على تليين المعدة ، لذلك يعتبر علاج للامساك المزمن.

يعطيك العافية ,,,,,,,

مجهود تشكر عليه

الله يجزاك خير على الموضوع المفيد

مشكورررررررررررررررررررررررررررر

اخوي الله يعطيك العافيه عالمواضيع الي تضعهالنا بالمنتدى
لما فيها من فوائد ومعلومات قيمه تفيدنا بدينا ومجتمعنا
الف الف الف شكر

الله جاء رمضان وجاء معه التمر الله يبلغنا جميعا