08-06-2015, 01:45 AM
|
عضو موثوق به
|
|
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 5,877
معدل تقييم المستوى: 4901989
|
|
|
موضوع مهم نقص فتامين (د) وتأثيره على الحالة النفسية
بذكر أهم الأشياء وللمزيد من المعلومات عليكم بالبحث في اليوتيوب وقوقل وطرق العلاج وهي سهلة جداً
الآثار نبدأ بالأهم اللي يعاني منه أغلب الناس
1- تقلب المزاج والاكتئاب والبكاء بدون سبب والحالات النفسية
وهذا نلاحظه في كثير من الناس وبعضهم وصل فيه الحال للذهاب إلى الرقاه (مع انه محافظ على الصلاة بعيد عن المعاصي)
بس اذا كان الانسان ما يحافظ على صلاته وكثير ذنوب ما ينفع معاه العلاج بالمرة لا راقي ولا زيادة فتامين د ولا شيء
2- الشعور بالتعب والخمول والأرق في النوم
3- عدم انتظام النوم أو النوم المتقطع
4- التهابات المعدة والجهاز التنفسي
5- تساقط الشعر للرجال والنساء
6- آلام أسفل الظهر والقدمين والمفاصل والرمتزيم وتقوس الساقين
7- الكساح وخاصة عند الأطفال
8- هشاشة العظام
9- التهاب الجيوب الأنفية
10- صعوبة الولادة لدى النساء بسبب تشوه عظام الحوض
11- أمراض القلب والسكتة القلبية
12- ارتفاع ضغط الدم
13- خلل في زيادة أو نقص الوزن
14- سرطان الثدي للنساء والبروستات
15- مشاكل الجلد والأسنان مثل تسوس الأسنان أو ضعف الأسنان والأكزيما للجلد
والمعدل الطبيعي في الجسم لفيتامين د هو من 30ــ40
والبعض قال من 40ــ 70
وفي نظري 30 يعتبر طبيعي جداً
بعض الناس أعرفهم فيتامين د معاهم 14 والبعض 5 وهذا خطيرجدا كل ما نقص عن 30 بالتدرج يبدأ الخطر
وعند التحليل مهب لازم تكون صائم
باقي تبحثون عن الأشياء اللي تزيد من فيتامين د من الأطعمة والتعرض لأشعة الشمس وغيره
الله يحفظنا من كل سوء وأنا على يقين إن أكثر اللي راح يقرأ موضوعي معاهم نقص في فيتامين د
لأن الاحصائية الجديدة أنه 90% من المجتمع السعودي يعاني من نقص هذا الفيتامين
التعديل الأخير تم بواسطة فيصل العبدالرحمن ; 08-06-2015 الساعة 01:52 AM
سبب آخر: .
|
العرض الشجري
