تسجيل الدخول
|
|||||||
تأسس الموقع عام
2006
Site was established in 2006
|
|||||||
| أضف رد |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-10-2008, 05:28 PM
|
||||
|
||||
الحموضه (حرقة الصدر) ،، أسبابها وحلها...
طبعاً ،،، أنتو عارفين أني من المهتمين بالصحة والتغذية بشكل كبير جداً ،،، (من خلآل سيرتي الذاتيه بقسم السيرة الذاتيه وطلبات التوظيف) اخترت لكم موضوع يعاني منه الكثير ،، (الحموضة،،، أو،، حرقة الصدر،، أو ،،، الحرقآن ) بتعدد المسميات ... أولا : ماهي الحموضه ،، هي عبارة عن الأحساس بالحرقه في الصدر أي في المنطقه ,, من نهايه المرئ (esophagus ) إلى فتحة الفؤاد (lower esophageal sphincter) وحتى بدآيه المعدة ،،، كما رسمت و وضحتُ لكم في بالصورة (أسفل ) و تختلف أسباب الحموضه من شخص لآخر ،، وهذهـ الأسباب تتمثل في ظروف معينه يعاني المريض منها ،، كالتآلي : قبل ذلك ،،، يجب أن نعرف أن للمعدة ثلآث أنوآع من الغدد : أ ـ غدد تفرز حامض كلور الماء. بـ غدد تفرز الخمائر الهاضمة، كالببسين ووالريتين والليباز. جـ ـ غدد تفرز المواد المخاطية التي تقوم بحمايةالمعدة من العصارات الحامضية. ارتباطها بفصيله الدم (O ) ،، حيث أن معظم أصحاب هذهـ الفصيله يعانون من الحرقة أو الحموضه ،،، لماذا..؟ ذلك لأن لديهم معدهـ نشيطه أي أنها تقوم بأفراز الخمائر الهآضمه بصورة أكبر من أصحآب باقي الفصآئل وعندما تفرز المعدهـ هذهـ الأفرازآت ولا تجد من الغذاء ما يتناسب مع نشاطها الكبير وعلو درجة حموضة أفرازاتها فأنها لا تجد أمامها سوآ جدار ألمعدهـ لتهضم به ومع مرور الوقت تتسبب في الأصابه بالقرحه (قرحه المعدهـ ) ،، لآسمح ألله،، لذالك فأنه يجب على أصحآب هاذهـ الفصيله بالذات التناول من الأطعمه ما يتناسب مع فصيلتهم وما يتناسب نشاط معدتهم ألزآئد مثل (اللحم ألبقري , اللحم الضأني , السالمون , السبانخ , الخس , الخرشوف , البصل , البطاطس , التين) وأركز على اللحوم (المطهيه بالشوآء والتي تحتوي على أقل مقدار من الدهون سواء في محتوها أو طريقه طهيها..!.) لأن معدلات الحموضة الزائدة في المعدة تهضم اللحوم بسرعة و لكي تجد هاذهـ الأفرازات ما يشغلها دون التسبب في الحموضه ،،، وقطعه صغيرة (50 جرام أو أقل ) توفي الغرض..!؟! ويجب الأبتعاد أو التقليل عن بعض الأطعمه ذات الطبيعه الحآمضه أو المرة وأبرزها : (منتجات الألبان مثل..الجبن والكريمه – القهوة - الخل – الكاتشب والصلصات بأنوآعها - البرتقال – الأسماك ) . ***ومن المسببآت الرئيسيه في الحموضه (المشروبات الغازيه – التدخين ). ماذا أفعل عندما أشعر بالحموضه ..؟ هناك بعض الحلول التي يتبعها الكثيرون للتخلص من الحموضه أو الحرقه (وهي في الحقيقه حلول مؤقته ... !؟! ... تناول الحليب البآرد الخآلي من السكر (مثل : حليب السعوديه ... هع ) أو الآيس كريم ـ بمجر مروره هاذهـ الأطعمه من المرئ إلى المعدهـ تعطي الأحسآس بالبرودة وإزاله الحموضه ولكن ،، بعد سآعتين ،، ترجع الحموضه بسرعه لأن المعدهـ تبدأ بهضم الحليب أو ألآيس كريم الذي تم تنآوله وتنشط أكثر وتكون الحموضه بدرجه مضآعفه ،،،،، !؟! ... وآاِآو تنآول الثلج .. وأيضاً،، بمجر مروره هاذهـ الأطعمه من المرئ إلى المعدهـ تعطي الأحسآس بالبرودة وإزاله الحموضه ولكن مفعوله أقل من مفعول الحليب ،، ولكن تنآول الثلج خطير ،، كيف ..!؟!.. (ما هو أحسآسك إذا لآسمح ألله توقفت إحدى قطع الثلج في مريئك لثوآني وليس لدقآئق ... ما مقدار الألم ألذي ستشعر به...!؟!.. وآاِآو .. عند الأحساس بالحموضه أو حرقه الصدر ،، نرجو إتباع الآتي ... -يجب الأبتعاد عن السوآئل و تنآول بعض الأطعمه الجآفه مثل ( البسكوت و الشآبورة مع كميه لا تكآد تذكر من السوائل مثلاً،،، (فنجان صغير من الشاي ) لأنه في تلك اللحظات يكون الغذاء في المعدة على شكل سآئل كثيف وتناول السوآئل يزيد من حركته دآخل المعدهـ وبالتالي يزيد الأحساس بالحموضه - مثل ما ترون في الصورة الجآنبيه المصغرة لجسم الأنسان ،، أن مكان المعدة في الجهه اليسرى من الجسم وعمقها أيضاً في نفس الأتجآهـ ،، لذلك أنصح بالجلوس بشكل مآئل على الجهه اليسرى لبعض الوقت (نصف ساعه أو أكثر بقليل ) وذلك حتى نقلل من حركة الغذاء لأعلى دآخل المعدهـ لأعلى وذلك أيضاً يخفف من الأحساس بالحرقه أو الحموضه. ملآحظه مهمه .. الحوآمل أيضاً بغض النظر عن أنواع فصائلهم يعانين من الحموضه ,, وذلك لأنه كلما كبر الجنين وأزداد حجم البطن فأنها تضغط على المعدهـ من الجهه السفلى ليرتفع الغذاء في مراحل هضمه لأعلى فتحة الفؤاد (lower esophageal sphincter ) ثم نهايه المرئ (esophagus ) وبالتآلي الحموضه. للأمانه ترى موضوعي من مجهودي الشخصي بحثي وتجاربي ونزلته في منتدى وهاذا الثاني،،، وماراح ازعل مسموحين أنقلو الموضوع وحطوه في منتديات ثانيه عشان انا أبغى الناس تستفيدوتدعي لي ولكم،، فضلاً وعطفاً .. لآ أمراً ،،، أتمنى أشوف الردود عشان أعرف إذا أفدتكم فعلاً ،،، أو لأ ،،، وأحط مواضيع أكثر ،،،،،،،، أتمنى أن أكون قد أفدكم وأعذروني إن أخطأت فأبن آدم خطاء وخيرو الخطآؤون التوآبون ،،،،،،،،،
التعديل الأخير تم بواسطة سومآ ; 03-10-2008 الساعة 05:33 PM 
|
|
04-10-2008, 01:15 AM
|
||||
|
||||
|
|
|
04-10-2008, 01:48 AM
|
|||
|
|||
|
شكرا على المعلومات القيمة
|
|
04-10-2008, 03:29 AM
|
||||
|
||||
|
معليش حبايبي تراني توني أتعلم في المنتديات ما كنت أدري أن الصورة ما وضحت وأهوهـ حطيتها لكم من جهازي أهيه تحت بآخر هالكلآم بالصور المرفقه التعديل الأخير تم بواسطة سومآ ; 04-10-2008 الساعة 03:33 AM
|
|
04-10-2008, 04:09 AM
|
||||
|
||||
|
|
| أضف رد |
|
(( لا تنسى ذكر الله )) |
|
|
|
|
العرض العادي
