16-01-2016, 12:15 PM
|
عضو جديد
|
|
تاريخ التسجيل: Dec 2015
المشاركات: 21
معدل تقييم المستوى: 19
|
|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم.كان موعدي يوم الخميس 4/4 وصلت الساعه 5:45 ( الاثبات الاصل + الكرت حق الموعد ) دخلت الساحة ثم خلونى نجلس في مدرج صغير ثم قسمو الموجدين مجموعات( كل سبعة مع مدرب ) تمرين بش اب على كيف المدرب كم وحدة بعدين تمرين البطن بعدين تتعلق في مكان وترفع نفسك قد ما تقدر بعدين تروح الساحة وتقفز وثب طويل مسافة متر ثم تمشي بن الاقماع ثم تنطلق مية متر في وقت محدد ثم لفة على الساحة ثم مقابلة شخصية يسئلك اول شي عن اسمك ثم يقولك من وين ويقولك وش تحفظ من القران ويقول اسم السورة وانت تقرا ثم بيقولك من هو وزير الخارجية. الصحة. المالية. الداخلية. اركان الاسلام. اركان الايمان. عواصم الدول ثم يقولك بتجيك رسالة
التعديل الأخير تم بواسطة متى الدورة ; 16-01-2016 الساعة 12:33 PM
|