الله يعطيك العافيه تمارين سهله الله ينفع بها

مشكووووووووووووووور اخوي على هالطرح الرائع.......
<<<وقامت تجرب التمارين لانه ماتعودت الا على رياضة المشي وحتى تعلمكم هي سهله والا لا
****************>>>لا ابشركــم سهله مررررره بس تبي شوية صبر خاصة للي مايحبون الرياضه

بس انا سمعت اي رياضه غير المشي لازم تتداوم عليها والا تعبك هذا كله بيرجع بمجرد انك تترك التمارين................وش رايكـــم؟؟

.......................مشكور اخوي وتقبل مروري ,,,,, عازفة الصمــت

(((((( استمري على التمارين شهر كامل والكيلوات الي تنزلين فيها تعطيني مقابل الكيلو عشره ريال ارسلي الدراهم على الخاص ولاليش انا مدرب رياضه )))))

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حلوووووووووووووووووووووه قسم حلوووه
ولا يهمك طال عمرك اجل بحط حصاله عند السير ومكان التمارين ومتى مانحفت الكيلوووات حطيت بدالهم دراهم خخخخخخخخخ

.................................................. ......يعطيك العوافي

الله يعطيك العافيه التمارين مهمه في حياتنا بشكل يومي لكن للاسف الكثير منا يهملها

مشكورين كلكم على التعايق تحياتي