اخي اختي لاتدع جسمك يترهل مارسو التمرين المصور بالداخل

المهندي · #31 (**permalink**) 28-10-2008, 02:10 PM

نصيحة احذفوا هذا التمرين

اترك ملفك هنا · #32 (**permalink**) 28-10-2008, 03:28 PM

يآخٌي

آلعآلمٌ آلرٍشيقه

تقٌوٍل تمآرٍين سهلٌه

آلمشكلٌه في آلدببٌ مثلٌي

يآرٍجآل فتحتٌ فمي لمآ قرٍيت وآحد من آلتمآرٍين 50 مرٍه

حسيتٌ آني تعبتٌ وآنآ آقرىآ ههههههههههههههه

يعطٌيك آلفٌ عآفٌيه حبٌيبٌي وآن شآء آلله آحآوٍل آسوٍيهآ وآستمرٍ عليهآ

تشكرٌآت

اترك ملفك هنا · #33 (**permalink**) 28-10-2008, 03:29 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهندي

نصيحة احذفوا هذا التمرين

آخٌوٍي مهنٌدي هآلتمرٍين حلٌوٍ

صحٌيح متعٌب

لكٌن رهٌيب لشٌد عضلأت آلبطٌن وآلأفخآذ آلأمآميهٌ جربهآ ونتيجتهآ علىآ مسؤوٍليتي *_^

صدى المجد · #34 (**permalink**) 28-10-2008, 03:52 PM

مشكور ويعطيك العافية
تمارين مره حلووووووووووووووووه
بس تبي استمرار

طهر الأرض · #35 (**permalink**) 28-10-2008, 04:28 PM

الله يجزاك خير .. احنا نبي السمنه ههههههههههههههه شوي الدراااسة عذبتنى ونحفتنى الله المستعان

butterfly20 · #36 (**permalink**) 28-10-2008, 04:36 PM

حلوه بس مو كثير كل يوم
يعطيكِ العافية خيتو

رميزان · #37 (**permalink**) 08-11-2008, 12:59 AM

شاكرمروركم وان شاء الله تمارسون التمارين بروح رياضية عاليه

معلمة بدون وظيفه · #38 (**permalink**) 08-11-2008, 01:12 AM

مشكور على التمارين الواضحه

متحدي البطالة · #39 (**permalink**) 08-11-2008, 02:36 AM

الرياضه شيئ ممتع كنت مشترك في نادي كمال اجسام لمدة سته اشهر فقط

والله النوم اختلف و في الصعود وفي الدرج وفي حمل الاشياء الى الافضل

شكراً ........................للموضوع ......................محبكم متحدي البطالة