03-04-2016, 12:41 AM
|
 |
عضو نشيط
|
|
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 147
معدل تقييم المستوى: 85685
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملازم وائل
اشلون ارفع لياقتي في تمارين معينة مهمة بالدورة ولا اشلون الله يسعدك
|
المعروف ان الدورة العسكرية قاسيه بالتمارين
والقبول مهم فيه الاطاله والجري حول المضمار
1-الاطاله وهي ان تجلس وتمد رجليك قدام وتمد يدينك لازم تمسك اصابع يديك مشط القدم دون رفع الركبه وهاذا الاختبار صعب للي ماتمرن قبل وهو سبب رفضي في وزارة الدفاع
2-الجري حول المضمار وهو ان تجري حول المضمار لفتين كل لفة 700متر يعني 1400 متر وهاذا الاختبار بالذات يحتاج لياقه .
وعلى شان تعدي هالاختبارين المهمين لازم تسجل بنادي لو شهرين يدربك على الجري وتمارين اخرى من ضمنه الاطاله وراح ترفع لياقتك وتكون جاهز لاي اختبار وسويت اللي عليك وفعلت الاسباب والباقي على الله
وفالك التوفيق والقبول بدورة 46.
|
العرض العادي
