11-03-2016, 01:33 AM
|
عضو مهم
|
|
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 280
معدل تقييم المستوى: 19
|
|
فترة الأستجداد ي هي نفسية اكثر من جسدية ،،
طبعاا راح اتكلم عن دورة الامن العاام //
تقوم الصبح الساعة 3:45 تتوضى وتروح للمسجد وتصلي الفجر وثم حصة 45 دقيقة وثم الميز وبعدين حصة ثانية 45 دقيقة وبعدين
ي تروح للسكن ترتاح حتى الساعة 11 او تروح وتنام ب التعليم حتى الساعة 11 وثم تروح وتتوضى وتجهز صلاة الظهر
وثم تكميلة بعد الصلاة والميز غدااء وثم تصلبية بعزز الشمسس والحر او يكون اعمال ادارية تروح للسكن وترتاح او تغسل ملابسك
وثم تجهز للصلاة الساعة 2:45 يدق البروقي وثم حصة مسائية 45 واذا خلصت من الحصة تروح لبوفية وثم تجهز لصلاة المغرب
وثم محاضرة او يطلعونك للميدان ويعطونك وضعية الجلوس حتى صلاة العشاء وثم تصلي العشاء وتكميلة والميز عشااء وتصلبية
ساعة او 45 او ساعتين حسب المنااوب وثم وضعية النوم
روتين دورة الامن العام مثل مااهو مااايتغير بالبداية مااتحس بحاجة بس باخر الشهور تتطفش وتفكر ب الفصل
الان لناا ب الدورة 11 شهر باقي كم اسبوع ونكمل سسنةة
|