السلام عليكم

ياخوان اللي عنده اصابة بالظهر وخصوصا اسفل الظهر بالاصح انزلاق غضروفي بسيط
هل يقدر يواجه العسكرية وخصوصا بالفرد الاساسي بما انه تمرينات

على حسب تحملك انت

نتحمل ما عندي مشكلة
بس اقصد من حيث التمرينات
هل فيه اي شيئ قد يؤذي الظهر