03-07-2016, 09:22 AM
|
عضو نشيط
|
|
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 143
معدل تقييم المستوى: 19
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريان الروقي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.
..
.
.
ياشباب انا كل ماسألت واحد عطاني جواب
سؤالي هو كم المسافه المطلوب اجتيازه في اختبار الجري وكم المطلوب بالهروله؟
كم مره مطلوب في تمرين البطن والبشب؟
و وش التمارين الثانيه المطلوبه ؟
لايجاوب الا المتأكد اما المتوقع فيثرينا بسكوته
انا سمعت انه 600 متر هروله وبعضهم يقول فوق الكيلو نبي العلم الاكيد لاهنتم  |
ابجاوبك اخوي علي حد علمي وعلي التجمعات الماضيه
1: المسافه المطلوب في الهروله اجتيازها 600 هي المسافه 400 ولاكن تكون لفه ونص يعني 600 متر الوقت المطلوب فيها هو 7 دقائق تقريبا
2:اما الجري هي مسافة 50 متر في 6 ثواني
3:اما تمرين البطن+البشم 40 ضغطه وتكون علي النقاط يعني لو ضغطت 40 تكون نقاطك كامله واما اذ ضغطت 10 تقريبا تكون لك نقطه
4:فيه غير البشم+البطن تمرين الوثب الطويل+القفز عند السكون+التعلك علي العقله+وسير فوق الحاجز
هاذي هي اللي اذكرها بس الله واعلم هل هم يطبقونها كامله ولا يعتمدون علي البشم+البطن
اتمنا اني افدتك واتمنالك التوفيق وانشاء الله ان تكون من ضباط الحربيه
التعديل الأخير تم بواسطة abdallah8 ; 03-07-2016 الساعة 09:44 AM
|
استفسارات عن كلية الملك عبدالعزيز الحربية (مقبول مبدئي ثانوي)
العرض العادي
