23-11-2008, 01:20 AM
|
 |
مشرف سابق
|
|
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: المدينه المنوره
المشاركات: 9,189
معدل تقييم المستوى: 376522
|
|
فوائد المشي لمده 30 دقيقه في اليوم ؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
المحافظة على الوزن
رفع الطاقة
الوقاية من أمراض القلب
الوقاية من السرطان
تخفيض ضغط الدم
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من أمراض المفاصل
تنسيق شكل الجسم
تحسين نوعية النوم
خفض كوليسترول الدم
تأخير أمراض الشيخوخة
تقوية الذاكرة
تحسين اللياقة البدنية
تخفيض الوزن
تربية روح الالتزام
تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية
الشعور بالسعادة
أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة
ودمتــــــــــم بود ..
|
العرض الشجري
