السلام عليكم



اتحداكم أن تفعلوا هذه الحركه


أولا : قم واقف اذا كنت جالس على الكرسي

ثانيا: ارفع ركبتك (تكون ركبتك زاويه قائمه مع الفخذ والساق)

ثالثا: حرك الساق نحو اليمين بشكل دائري

رابعا : وانت تحرك ساقك مد يدك وحركها نحو اليسار بشكل دائري



انتبهو ترى ادري من هو الصادق ومن الكاذب

الصادق : بروح لأقرب مستشفى

الكاذب : بقول سويتها وما جاه شي