تأسس الموقع عام 2006
Site was established in 2006


ديوان حلول البطالة

موقعنا والإعلام

حلول البطالة الإمارات

هل أنت مسؤول توظيف ؟

تسجيل الدخول
العودة   حلول البطالة Unemployment Solutions > مرآة الواقع > إستراحة الأعضـاء

الملاحظات

ماذا يحدث عندما يفارق المدخن السيجارة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

إستراحة الأعضـاء

أضف رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 01:47 AM
الصورة الرمزية لمى 27
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الدولة: قـلب مـامـا>>ياربي تشفيها
المشاركات: 10,595
معدل تقييم المستوى: 326044
لمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداع
Exclamation ماذا يحدث عندما يفارق المدخن السيجارة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




عندما يفارق المدخن السيجاره..فماذا تتوقع يحدث؟




* بعد (20) دقيقة: يصبح الدم طبيعيأ .


* بعد (20) دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.


* بعد (20) دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.


* بعد ( 8 ) ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.


* بعد (24) ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.


* بعد ( 48 ) ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق .


* بعد (72) ساعة:يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .


* بعد (14) إلى (90) يومأ: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم .


* بعد (9) أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة .


* بعد سنة واحدة : تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن




فإذاً ما هي الطريقة للتوقف عن التدخين؟



نحن نعلم أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل وذلك لأن التدخين يسبب (( إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي )) ، ولكن الكثير من الناس يستطيعون التوقف إذا ما وجدت الرغبة الحقيقية لذلك و الكثير من الناس يتخوفون من التوقف عن التدخين بشكل مفاجىء وفي الحقيقة لا يوجد أي ضرر من التوقف فجأة عن التدخين، بل الكثير من الناس يقومون بهذا الشيء إذا ما توفرت الإرادة الكافية لذلك،


ونحن ننصح باتباع البرنامج الآتي للتوقف عن التدخين :




1.تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين وعادة يكون هذا الموعد خلال 3-4 أسابيع من التفكير في التوقف .
2.التحدث مع الأهل والمقربين بالرغبة عن التوقف عن التدخين وذلك لمساعدة الشخص وتفهم الظروف التي قد يمر بها.
3.خلال هذه الفترة ( من ثلاث إلى أربع أسابيع ) على المدخن أن لا يدخن أكثر من عشر سجائر في اليوم.

4. في اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ننصح بأخذ النيكوتين التعويضي، والغرض من أخذ النيكوتين هو التقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر بها المدخن عند التوقف عن التدخين.

5.النيكوتين التعويضي (إنظر للأسفل).
6.اتباع بعض الإرشادات لمقاومة ال**** إلى السجائر هي :


التأخير : المقصود به أنه في حالة الرغبة إلى السيجارة فإن الشخص يقول لنفسه أنا سوف أدخن ولكن بعد نصف ساعة وفي غالبية الأحيان بعد مرور فترة نصف ساعة أو أكثر فإن هذه الرغبة تقل تدريجيا ويستطيع الشخص التغلب عليها.

الامتناع : الامتناع عن بعض الأماكن أو المواقف التي عادة تذكر بالشخص بالتدخين مثل الديوانيات أو المقاهي، وهذا الامتناع يكون لفترة مؤقتة لمدة شهر مثلا لأن بعد مرور الشهر فإن الإنسان عادة يستطيع التحمل أكثر.

الهروب :المقصود بهذا الشيء هو الهروب أو الخروج من موقف ما يشعر الإنسان من خلاله ال**** الشديد إلى السيجارة، فمثلا إذا كان الشخص في مكان معين ويشعر ب**** شديد إلى السيجارة فإنه قد يضطر إلى الخروج أو تغيير المكان من أجل التغلب على هذا ال****.

إيجاد البدائل : محاولة الانخراط في أعمال أو هوايات أخرى لمحاولة الانشغال عن التفكير بالتدخين مثل ممارسة الرياضة لفترة معينة، تكثيف الزيارات الاجتماعية، وهذه البدائل تساعد على نسيان التدخين نوعا ما.

وهنا نود التنبيه انه من الضرورة اختيار الوقت المناسب للتوقف عن التدخين، فمثلا قد يكون أسهل على التخلص من التدخين في فترة إجازة من العمل، وبالتالي الابتعاد عن ضغوط العمل خلال الفترة الأولى الصعبة أو استغلال فرص معينة مثل شهر رمضان المبارك أو الحج فإذ هذه الفرص وممارسة العبادة في هذه المناسبات تقوى إرادة الانسان على مقاومة 0العادات السيئة مثل التدخين.



الـنـيـكـوتـيـن الـتـعـويـضـي


يوجد ثلاث أنواع للنيكوتين التعويضي:


1)علكة النيكوتين :وتأتي بقوة 2 مجم أو 4 مجم، ونحن ننصح الشخص المدخن باستخدام علكة 4 مجم في البداية، ويجب أخذ 8 – 12 علكة يوميا لتعويض الجسم عن النيكوتين الذي كان يتلقاه من السجائر. ويجب اتباع الطريقة الصحيحة البطيئة لأخذ هذه العلكة بحيث يمضغ الانسان العلكة لدقائق، ومتى ما شعر بطعم النيكوتين فإنه يتوقف عن المضغ، وإذا مازال هذا الطعم فإنه يواصل المضغ ويتم تكرار هذه العملية لمدة نصف ساعة تقريبا، ويمكن أخذ علكة كل ساعة إلى ساعتين خلال اليوم.

2)لزقة النيكوتين :عادة تأتي لزقة النيكوتين بثلاث جرعات ( عالية – متوسطة – خفيفة )، ولكي يتم التغلب على الإدمان على النيكوتين فإننا ننصح بأخذ لزقة ذات الجرعة العالية يوميا لمدة أربع أسابيع ثم المتوسطة لمدة أربع أسابيع وأخيرا الخفيفة لمدة أربع أسابيع، وننصح بوضع اللزقة على أي مكان في الجسم وإزالتها بعد أربع وعشرين ساعة تقريبا ووضع لزقة جديدة.

3)فلتر النيكوتين :هذا الفلتر مكون من مادة نيكوتين يمكن استنشاقها مثل السيجارة، ويمكن استعماله بصورة متقطعة طوال اليوم.



الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها للمساعدة على التوقف عن التدخين:

أثبتت بعض الدراسات أن بعض الأدوية المضادة للإكتئاب تساعد على الامتناع عن التدخين وخصوصا دواء جديد ( Buproprion or Zyban )، الذي أثبت فعاليته في مساعدة الناس الذين لديهم رغبة حقيقية في التوقف ولكن يجب أخذ هذا الدواء تحت إشراف طبي، وعادة لا ينصح به إلا بعد فشل المحاولات للتوقف باستخدام الطرق الأخرى.

يجب التنبيه بأن الشخص المدخن قد يمر بكذا تجربة فاشلة في محاولة التوقف عن التدخين ولكن من الضروري عدم اليأس و تكرار المحاولة للأستفادة من التجارب الفاشلة



م/ن




رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 02:07 AM
الصورة الرمزية medoooo
عضو مهم جداً
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: الكرنجو بين الأرض والجو
المشاركات: 639
معدل تقييم المستوى: 142
medoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداعmedoooo محترف الإبداع

لك جزيل الشكر على ما علمت به
وجعلك الله سبب في هداية الكثير اميين

رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 02:13 AM
الصورة الرمزية علااوي
عضو مهم جداً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 684
معدل تقييم المستوى: 89
علااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداععلااوي محترف الإبداع

طيب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 02:18 AM
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 2,807
معدل تقييم المستوى: 52787
amani محترف الإبداعamani محترف الإبداعamani محترف الإبداعamani محترف الإبداعamani محترف الإبداعamani محترف الإبداعamani محترف الإبداعamani محترف الإبداعamani محترف الإبداعamani محترف الإبداعamani محترف الإبداع

مشكورة اختي

رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 03:12 AM
الصورة الرمزية قائد
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: • خارج كوكب الارض
المشاركات: 8,902
معدل تقييم المستوى: 21474886
قائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداعقائد محترف الإبداع

تسلم يديك

موضوع فعلا مهم ...

ويشجّع المدخنين على ترك التدخين ..


الله يعافي ويشفي كل من يتعاطى هالآفة ..

شـــــــــــــــــ لـــــــــــــمــــــــــــى27 ـــــــــــــــكــــــــــــــراً لكــــــــــــ

رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 05:17 AM
الصورة الرمزية $رزقكـ مكتوب$
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 1,823
معدل تقييم المستوى: 196
$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع$رزقكـ مكتوب$ محترف الإبداع

يعطيكي العافيه

رد مع اقتباس
  #7 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 07:20 AM
الصورة الرمزية مؤمل خير
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 728
معدل تقييم المستوى: 332402
مؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداعمؤمل خير محترف الإبداع

لا الا الدخان فانه من اعز اخوياي

دايم اقول للدخان :

ما ابيك بحياتي ابتعد ما ابيك روح دور على الي من تبيه ويبيك كنت هاجس فؤادي كنت اجمل ملاك وللاسف خان قلبك وين بس ارتجيك




يرد الدخان ويقول :



لو ما تبيني كان ما تسال وراية اش صار بيه لو ما تبيني ليه تحرق روحك وقلبك عليه
مو نصحتك لا تعاند لا ولكنك سمعت خليت ورحت وعني ابتعدت وهذا انت بلاخر رجعت

رد مع اقتباس
  #8 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 08:41 AM
الصورة الرمزية آبو مطر
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: ×× 07 ××
المشاركات: 1,222
معدل تقييم المستوى: 35
آبو مطر يستحق التميز

الله يكفينا شر الدخان وان شاء الله اني ابطله وعندي العزيمة الحمدلله ..

.:::::. مشكوووره اختي على المووضوع المميز وننتظر جديدك .:::::.

رد مع اقتباس
  #9 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 10:26 AM
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 781
معدل تقييم المستوى: 163351
احمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداعاحمد الرحيلي محترف الإبداع

ياناس ادعولي اسيب الدخــــــــــــــــــان

رد مع اقتباس
  #10 (permalink)  
قديم 09-02-2009, 12:27 PM
الصورة الرمزية لمى 27
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الدولة: قـلب مـامـا>>ياربي تشفيها
المشاركات: 10,595
معدل تقييم المستوى: 326044
لمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداعلمى 27 محترف الإبداع

شاكره مروركم الكريم

رد مع اقتباس
أضف رد

(( لا تنسى ذكر الله ))


مواضيع ذات صله إستراحة الأعضـاء


الكلمات الدلالية (Tags)
التدخين

مواقع النشر (المفضلة) وتحتوي على WhatsApp لإرسال الموضوع إلى صديقك



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة





الساعة الآن 08:25 PM


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لحلول البطالة

استضافة، تصميم مواقع، برمجة تطبيقات، من توب لاين